病棟レクリエーション　ラジオ体操

離床活動の一環として、1日2回レクレーションの時間を設けています。
患者さんが出来る範囲で、無理せず参加してもらいます。
今回はラジオ体操を行いました。

みなさん、1度はやったことのあるラジオ体操！
ラジオ体操には、たくさんの魅力があるんです。
・効率よく全身運動ができる
・有酸素運動と無酸素運動が同時にできる
・時間あたりのカロリー消費量が多い
・誰もが1度はやった事があるからすぐにできる
・怪我をしない
健康や美容にも沢山の効果をもたらしてくれます。
肩こり・腰痛の改善・睡眠の質の向上・代謝亢進・脂肪燃焼などなど。
最近ラジオ体操やって無かったなと感じたら、ぜひ日々の生活に取り入れてみてください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　看護部